幾乎每個(gè)媽媽都有定期為孩子量身高的習(xí)慣?？粗菞l紅色的身高線一點(diǎn)一點(diǎn)往上提升，心里就充滿喜悅。這一次，我們來(lái)進(jìn)一步了解與身高和生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的學(xué)問(wèn)，是為了用更加科學(xué)的方法幫助孩子成長(zhǎng)。

　　如何預(yù)知孩子的成年身高

　　男孩：把母親的身高加上12厘米，父親的身高保持不變，例如，一個(gè)男孩的媽媽身高160厘米，父親身高188厘米，那么他將來(lái)的身高比較可能在172厘米到188厘米之間。

　　女孩：從父親的身高中減去12厘米，母親的身高不變。還是上面的例子，假如是個(gè)女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之間。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，80%的生長(zhǎng)激素是在睡眠中產(chǎn)生的。

　　到三歲時(shí)，通常情況下，你的孩子的身高應(yīng)該已經(jīng)達(dá)到他成年后最終身高的一半了。

　　身高問(wèn)答:

　　Q:嬰兒出生時(shí)的身長(zhǎng)會(huì)預(yù)示他將來(lái)的身高嗎?

　　A:不會(huì)。胎兒在母體中的發(fā)育狀況及出生時(shí)的身長(zhǎng)和體重，取決于母親在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)狀況和胎盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)狀態(tài)，假如母親懷孕期間攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡充足，孕期狀態(tài)非常好，胎兒就可能發(fā)育良好，這也是為什么一個(gè)身材嬌小的母親可能生出一個(gè)“大嬰兒”的原因。

　　但是，當(dāng)胎兒脫離母體，來(lái)到人世后，關(guān)于他“身材”的假設(shè)將不復(fù)存在。那些出生時(shí)身長(zhǎng)領(lǐng)先的嬰兒，假如他的父母身高較矮，很遺憾，他的身高也很可能從較高的曲線上跌落到較低的水平。

　　但是，假如父母的身高領(lǐng)先，即使嬰兒出生時(shí)處于較低的身長(zhǎng)水平，他也很有可能在前兩年長(zhǎng)得很快，從而達(dá)到同齡兒童平均身高的高百分點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，想知道孩子的成年身高，主要看他兩歲以后建立起的生長(zhǎng)模式而不是出生時(shí)的身長(zhǎng)。

　　Q：我的孩子較矮，有什么醫(yī)學(xué)的方法能讓他長(zhǎng)高些嗎？

　　A：假如我們把同年齡孩子的平均身高統(tǒng)計(jì)為1%~100%的話，如果你的孩子身高處于平均水平的5%以下，那就要看他是不是缺乏足夠的生長(zhǎng)激素。假如經(jīng)過(guò)全面的檢查和評(píng)估他確實(shí)需要干預(yù)，醫(yī)生會(huì)在確定他不能分泌足夠的生長(zhǎng)激素或因疾病的原因影響生長(zhǎng)的前提下，為他開(kāi)一些促進(jìn)發(fā)育的藥物處方，但如果孩子只是身高較低但其他方面很健康，就不需要進(jìn)行藥物干預(yù)。

　　影響身高的6要素

　　1、遺傳：具有影響身高的絕對(duì)權(quán)利

　　雖然人類(lèi)至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點(diǎn)上，遺傳具有“絕對(duì)權(quán)利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1?？匆豢锤改傅纳砀?、體型，評(píng)估一下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，大概就能夠知道他成年后的身高了。

　　2、營(yíng)養(yǎng)：兩個(gè)要素：健康和全面

　　營(yíng)養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑，如果孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中得不到全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，換句話說(shuō)，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會(huì)得到正常的生長(zhǎng)發(fā)育。要做到這一點(diǎn)其實(shí)很困難，因?yàn)楦改競(jìng)儌儾豢赡芟褚粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)師那樣為孩子制定標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應(yīng)該是健康的。

　　通常暴露出的問(wèn)題是，父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖，都不應(yīng)該采用限制級(jí)食譜)。還有，過(guò)多的果汁或者碳酸飲料也會(huì)干擾孩子的食欲，從而減少他對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

　　3、生理?xiàng)l件：同時(shí)還要當(dāng)心藥物的副作用

　　有些孩子出生時(shí)即伴有某種嚴(yán)重的生理疾病，假如沒(méi)有得到及時(shí)治療，就會(huì)阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。最常見(jiàn)的有：腸胃系統(tǒng)失調(diào)，如腹腔疾?。皇澄?a href="http://m.3959f.com/tag/1130.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">過(guò)敏；甲狀腺問(wèn)題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾??；或者某種染色體異常等。另外，還要警惕的一點(diǎn)是某些藥物在治療疾病過(guò)程中的副作用，也會(huì)阻礙發(fā)育，如利他林和其他刺激性藥物在治療ADHD的過(guò)程中，已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)對(duì)發(fā)育的影響。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹(jǐn)慎選擇藥方和藥量。

　　4、鍛煉：當(dāng)不是所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有效

　　常規(guī)的體育鍛煉可以促進(jìn)骨骼和肌肉強(qiáng)壯，從而促進(jìn)生長(zhǎng)。但是，并不是所有的體育活動(dòng)都對(duì)身體發(fā)育有利，如果你們希望自己的孩子在盡可能的范圍內(nèi)長(zhǎng)得更高，就要避免讓他從事一些特殊項(xiàng)目，如體操、跑步等，這些項(xiàng)目不但會(huì)阻礙身體長(zhǎng)高，而且還容易導(dǎo)致對(duì)骨骼的傷害(如果你想培養(yǎng)一個(gè)體育明星就另當(dāng)別論了)。

　　5、睡眠：注意睡眠質(zhì)量

　　睡眠看起來(lái)與身高無(wú)關(guān)，其實(shí)關(guān)系重大，大約有70%~80%的生長(zhǎng)激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保證孩子的睡眠時(shí)間充足，并且睡眠質(zhì)量高。

　　6、情感：快樂(lè)的孩子長(zhǎng)得高

　　一個(gè)生活在愛(ài)的包圍中，并且整日快樂(lè)的孩子，與一個(gè)生活環(huán)境較糟，終日郁郁寡歡的孩子相比，前者達(dá)到最大生長(zhǎng)潛力的機(jī)會(huì)要大得多。情感忽視和過(guò)度的緊張焦慮都會(huì)阻礙身體的發(fā)育。雖然研究這一學(xué)說(shuō)的學(xué)者并不多，但情感因素對(duì)身體發(fā)育的影響已經(jīng)越來(lái)越得到重視，就如同營(yíng)養(yǎng)元素被重視一樣。

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